Ganzheitliches Wohlbefinden im Herzen von Zürich
Entdecken Sie ein neues Niveau von Wellness und Fitness – maßgeschneiderte Trainings, innovative Ernährungsberatung mit Kräuterfokus und ganzheitliche Bewegungskonzepte. Basil Bodyworks begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Vitalität, Balance und Lebensfreude, mitten in Zürich an der Bahnhofstrasse.
Personalisierte Fitnessprogramme für nachhaltige Erfolge
Individuelle Trainingspläne, bei denen Ihre Ziele und Ihr Lebensstil im Mittelpunkt stehen. Profitieren Sie von exklusivem 1:1-Training, modernen Methoden und Echtzeit-Erfolgskontrolle für messbare Fortschritte.
Ihr maßgeschneiderter Weg zum Erfolg
Bei Basil Bodyworks verstehen wir, dass jeder Körper einzigartig ist. Unsere Personal Training Programme werden exakt auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Ziele und Ihren Alltag abgestimmt. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rehabilitation oder Performance-Steigerung – wir begleiten Sie mit wissenschaftlich fundierten Methoden und persönlicher Betreuung.
- Umfassende Eingangsanalyse mit Körperkomposition und Bewegungsscreening
- Individuell konzipierte Trainingspläne für optimale Resultate
- Exklusive 1:1 Betreuung durch zertifizierte Fitness Coaches
- Moderne Trainingsmethoden: Functional Training, Krafttraining, HIIT
- Regelmäßige Progress-Messungen und Planoptimierung
- Flexible Terminplanung für Berufstätige
- Digitales Tracking Ihrer Fortschritte
Ernährungscoaching mit Fokus auf Kräuter und Naturstoffe
Innovative Ernährungsberatung, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und traditionsreichen Kräuterpräparaten basiert. Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit natürlichen Supplements und individuell abgestimmten Ernährungskonzepten.
Natürliche Kraft für Ihre Gesundheit
Unsere Ernährungsberatung verbindet moderne Wissenschaft mit dem traditionsreichen Wissen über Heilkräuter und natürliche Supplements. Wir entwickeln für Sie einen ganzheitlichen Ernährungsplan, der nicht nur Ihre Fitnessziele unterstützt, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Energie und Ihre Lebensqualität steigert.
Unsere Ernährungsexperten berücksichtigen dabei Ihre individuellen Bedürfnisse, mögliche Unverträglichkeiten und persönliche Präferenzen. Der Fokus liegt auf nachhaltigen, alltagstauglichen Lösungen statt kurzfristigen Diäten.
- Individuelle Ernährungsanalyse und Stoffwechselmessung
- Personalisierte Ernährungspläne für Ihre Ziele
- Beratung zu natürlichen Kräuterpräparaten und Supplements
- Unterstützung bei Verdauungsproblemen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Meal-Prep-Strategien für den Alltag
- Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen zu Superfoods und Heilkräutern
- Regelmäßige Anpassungen basierend auf Ihrem Fortschritt
Yoga- und Pilateskurse für Körper, Geist und Balance
Entfalten Sie Ihr Potenzial und stärken Sie Körper und Geist mit ganzheitlichen Yoga- und Pilatesangeboten. Kleine Gruppen, zertifizierte Trainer:innen und innovative Bewegungskonzepte sorgen für optimale Resultate.
Hatha & Vinyasa Yoga
Klassische und dynamische Yoga-Stile für alle Levels. Verbessern Sie Ihre Flexibilität, Kraft und innere Ruhe durch bewusste Bewegung und Atemtechniken.
Mat & Reformer Pilates
Stärken Sie Ihre Core-Muskulatur, verbessern Sie Ihre Körperhaltung und steigern Sie Ihre Beweglichkeit mit klassischem Matten-Pilates und modernem Gerätetraining.
Yin Yoga & Meditation
Tiefe Entspannung und Regeneration durch langsame, meditative Positionen. Ideal für Stressabbau und zur Förderung der mentalen Gesundheit.
Kleine Gruppengrößen (max. 12 Personen) garantieren individuelle Betreuung und eine angenehme Atmosphäre. Unsere zertifizierten Instruktoren passen jede Übung an Ihr Level an.
Probestunde vereinbarenAchtsamkeits- und Mindful Movement-Workshops
Erleben Sie spezialisierte Workshops zur Stressreduktion, mentalen Gesundheit und bewusster Bewegung. Unsere Programme verbinden klassische Techniken mit modernen Achtsamkeitspraktiken für langfristiges Wohlbefinden.
Ganzheitliche Gesundheit beginnt im Geist
In unserer schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, innezuhalten und bewusst mit Körper und Geist umzugehen. Unsere Achtsamkeits-Workshops bieten Ihnen praktische Tools und Techniken, um Stress abzubauen, die psychische Gesundheit zu stärken und ein tieferes Bewusstsein für Ihren Körper zu entwickeln.
Von Atemtechniken über geführte Meditationen bis hin zu Mindful Movement-Sessions – wir vermitteln Ihnen wertvolle Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag.
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programme
- Atemarbeit und Pranayama-Techniken
- Geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene
- Body-Scan und Progressive Muskelentspannung
- Workshops zur Burnout-Prävention
- Bewegungsmeditationen und Qi Gong
Nächste Workshop-Termine:
Achtsamkeitswochenende Intensiv
Sa-So, 10:00-17:00 Uhr | 2-Tages-Workshop
CHF 380 pro Person
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Donnerstags, 18:30-20:00 Uhr | 8-Wochen-Kurs
CHF 480 für den kompletten Kurs
Mindful Movement & Meditation
Jeden ersten Sonntag im Monat | 09:00-11:00 Uhr
CHF 65 pro Session
Firmenfitness und maßgeschneiderte Corporate Wellness-Lösungen
Steigern Sie Gesundheit, Motivation und Teamgeist in Ihrem Unternehmen. Von flexiblen Onsite-Programmen bis zu digitalen Gesundheitslösungen bietet Basil Bodyworks präventive und effektive Corporate-Wellness-Konzepte für kleine und große Teams.
Investieren Sie in das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens: die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden. Unsere Corporate Wellness Programme sind wissenschaftlich fundiert und nachweislich effektiv zur Reduktion von Krankheitstagen, Steigerung der Produktivität und Verbesserung der Mitarbeiterzufriedenheit.
Onsite Firmenfitness
Wir kommen zu Ihnen: Fitnesskurse, Yoga-Sessions, Rückenschule und Aktive Pausen direkt in Ihren Räumlichkeiten. Flexible Zeitmodelle für Frühschicht, Mittagspause oder Feierabend.
Gesundheitstage & Workshops
Themenspezifische Events zu Ergonomie, Stressmanagement, Ernährung und Bewegung. Interaktive Workshops, die Wissen vermitteln und zum Mitmachen animieren.
Digitale Wellness-Plattform
Online-Trainingsvideos, Live-Kurse und Gesundheits-Challenges für Remote-Teams. Tracking-Tools und gamifizierte Anreize für nachhaltiges Engagement.
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Reduktion von Krankheitstagen um durchschnittlich 25%
- Steigerung der Mitarbeitermotivation und -bindung
- Verbessertes Teamklima durch gemeinsame Aktivitäten
- Attraktivitätssteigerung als Arbeitgeber
- Flexible, skalierbare Lösungen für jede Unternehmensgröße
- Professionelle Betreuung durch zertifizierte Experten
Unsere Referenzkunden
Über 40 Unternehmen in Zürich und Umgebung vertrauen bereits auf unsere Corporate Wellness-Programme, darunter führende Finanzdienstleister, Tech-Startups, Anwaltskanzleien und mittelständische Industrieunternehmen.
"Seit der Zusammenarbeit mit Basil Bodyworks haben wir nicht nur weniger Krankheitstage, sondern auch eine spürbar bessere Stimmung im Team. Die flexiblen Yoga-Sessions am Mittwoch sind der Highlight der Woche!"
– HR-Leiterin, FinTech-Unternehmen Zürich
Outdoor Fitness: Bewegung und Abenteuer in der Natur
Entdecken Sie den Mehrwert von Outdoor-Training: Geführte Aktivitäten, funktionelles Training im Freien und Naturerlebnisse für alle Fitnesslevels. Für urbane Abenteurer:innen und Gesundheitsbewusste, die Abwechslung suchen.
Trainieren, wo andere Urlaub machen
Zürich bietet eine einzigartige Kombination aus urbanem Leben und direktem Naturzugang. Nutzen Sie diese Vorteile mit unseren Outdoor-Fitness-Programmen! Ob am Seeufer, im Wald oder in den nahegelegenen Bergen – wir bringen Ihr Training an die frische Luft.
Studien zeigen: Training in der Natur reduziert Stress deutlich effektiver als Indoor-Sport, steigert die Vitamin-D-Produktion und verbessert nachweislich die mentale Gesundheit. Gleichzeitig sorgt die natürliche Umgebung für mehr Abwechslung und Motivation.
- Functional Training im Park mit Eigengewicht und Natural Equipment
- Geführte Trail-Running-Gruppen für verschiedene Levels
- Bootcamp-Sessions am Zürichsee
- Nordic Walking mit Technikschulung
- Outdoor-Yoga auf der Seeterrasse (Mai-September)
- Bergwander-Fitness-Touren in der Region
- Outdoor-Zirkeltraining für kleine Gruppen
Regeneration, Langlebigkeit und Biohacking-Angebote
Innovative Programme für Regeneration, Prävention und gesunden Körperalterungsprozess: von gezielten Ernährungsstrategien bis hin zu wissenschaftlich fundierten Biohacking-Methoden für mehr Energie, Leistung und Wohlbefinden.
Performance Optimization
Optimieren Sie Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit durch gezielte Interventionen: Schlafoptimierung, Nährstofftiming, Kälte- und Wärmetherapie.
Anti-Aging & Longevity
Wissenschaftlich fundierte Strategien für gesundes Altern: Autophagie-Förderung, Hormon-Balance, antioxidative Ernährung und gezielte Supplementierung.
Recovery & Regeneration
Beschleunigen Sie Ihre Erholung durch moderne Methoden: Kompressionstherapie, Faszienarbeit, aktive Regeneration und gezielte Supplementierung.
Wissenschaft trifft Praxis
Biohacking bedeutet für uns nicht einfach Trends zu folgen, sondern evidenzbasierte Methoden anzuwenden, die messbare Ergebnisse liefern. Unsere Experten kombinieren neueste Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Ernährungsforschung und Präventivmedizin.
Zeit- und ortsunabhängige Online-Programme & Hybrid-Training
Maximale Flexibilität durch digitale Trainings, Video-Kurse und personalisierte Online-Coachings für zu Hause oder unterwegs. Kombinierbar mit Präsenztrainings für individuelle Betreuung und nachhaltigen Erfolg.
Fitness ohne Kompromisse – wann und wo Sie wollen
Ihre Gesundheitsziele sollten nicht an Öffnungszeiten oder Ihren Standort gebunden sein. Mit unseren digitalen Lösungen trainieren Sie flexibel von überall – mit der gleichen professionellen Betreuung wie im Studio.
Unser Hybrid-Modell kombiniert das Beste aus beiden Welten: die Flexibilität von Online-Training mit der persönlichen Betreuung und sozialen Komponente von Präsenz-Sessions.
- On-Demand Video-Bibliothek mit über 200 Workouts
- Live-Streaming von Kursen und Personal Training-Sessions
- Personalisierte Trainingspläne in unserer App
- Video-Check-Ins mit Ihrem Personal Trainer
- Online-Ernährungsberatung via Videocall
- Community-Features und Challenges
- Flexible Kombination mit Studio-Besuchen
Unsere Digital-Pakete
Online Basic
Zugang zur kompletten Video-Bibliothek
CHF 49/Monat
Online Premium
Videos + Live-Kurse + Community
CHF 89/Monat
Hybrid Coaching
Online-Coaching + 4 Studio-Sessions/Monat
CHF 280/Monat
Erfolgsgeschichten & Kundenstimmen
Lesen Sie, wie Basil Bodyworks Menschen und Unternehmen geholfen hat, ihre Wellness- und Fitnessziele dauerhaft zu erreichen. Authentische Erfahrungsberichte, Kundenfeedback und eindrucksvolle Vorher-Nachher-Geschichten.
"Nach jahrelangem Ausprobieren verschiedener Fitnessstudios habe ich bei Basil Bodyworks endlich gefunden, was ich suchte: individuelle Betreuung, die wirklich auf meine Bedürfnisse eingeht. Dank des personalisierten Trainings und der Ernährungsberatung habe ich in 6 Monaten 15kg abgenommen und fühle mich fitter als je zuvor!"
"Die Yoga-Kurse bei Basil Bodyworks haben mein Leben verändert. Ich litt unter chronischen Rückenschmerzen und permanentem Stress. Nach nur 8 Wochen regelmäßiger Teilnahme sind meine Schmerzen deutlich besser und ich schlafe wieder durch. Die Lehrer sind unglaublich kompetent und achtsam."
"Das Corporate Wellness-Programm von Basil Bodyworks hat unser Unternehmen nachhaltig positiv verändert. Die Krankheitstage sind zurückgegangen, die Stimmung ist besser und unsere Mitarbeitenden schätzen dieses Benefit sehr. Besonders die flexiblen Onsite-Kurse kommen super an!"
"Die Ernährungsberatung mit Fokus auf natürliche Kräuterpräparate war genau das, was ich brauchte. Nach Jahren mit Verdauungsproblemen habe ich endlich eine Lösung gefunden, die wirklich funktioniert. Die Berater nehmen sich Zeit und erklären alles sehr verständlich."
"Als Leistungssportler bin ich auf optimale Regeneration angewiesen. Die Biohacking-Ansätze und Recovery-Programme von Basil Bodyworks haben meine Performance auf ein neues Level gehoben. Das Team versteht wirklich, was Athleten brauchen."
"Die Outdoor-Trainings sind das Highlight meiner Woche! Ich hätte nie gedacht, dass Fitness so viel Spaß machen kann. Die Kombination aus frischer Luft, professionellem Training und einer tollen Gruppe ist einfach perfekt. Absolut empfehlenswert!"
Unser Team: Kompetenz und Leidenschaft für Ihr Wohlbefinden
Lernen Sie unser multidisziplinäres Team aus zertifizierten Trainer:innen, Ernährungsexpert:innen und Wellness-Coaches kennen. Erfahrung, Empathie und Engagement für ganzheitliche Betreuung unter einem Dach.
Julia Schneider
M.Sc. Sportwissenschaft, Personal Training Spezialistin mit 15 Jahren Erfahrung. Julias Passion ist es, Menschen zu nachhaltigem Erfolg zu verhelfen.
Dr. Marco Bernasconi
Promovierter Ernährungsexperte mit Spezialisierung auf Phytotherapie und funktionelle Medizin. Verbindet Wissenschaft mit praktischer Anwendung.
Annika Lehmann
500h+ zertifizierte Yoga-Lehrerin und Master Pilates Trainerin. Spezialistin für therapeutisches Yoga und Achtsamkeitspraktiken.
Stefan Weber
Experte für funktionelles Training und Athletic Performance. Ehemaliger Profisportler mit Leidenschaft für Outdoor-Training.
Sophia Müller
MBSR-Trainerin und Achtsamkeitscoach. Spezialisiert auf Stressmanagement und mentale Gesundheit im Corporate-Bereich.
Luca Rossi
Spezialist für Krafttraining und Körperkomposition. Betreut Athleten und ambitionierte Freizeitsportler mit individuellen Konzepten.
Unser Team wird ergänzt durch spezialisierte Gastdozenten, Physiotherapeuten und Ernährungsberater, die bei Bedarf hinzugezogen werden können. Alle unsere Coaches bilden sich kontinuierlich weiter und bringen ihre Expertise in Ihre Betreuung ein.
Kontakt & Beratung: Ihr Weg zu mehr Gesundheit
Vereinbaren Sie eine persönliche Beratung oder buchen Sie Ihr erstes Training. Wir sind Ihr Partner für individuelle Lösungen, nachhaltigen Erfolg und ganzheitliches Wohlbefinden in Zürich.
Basil Bodyworks Zürich
Adresse
Bahnhofstrasse 72, 3. Stock
8001 Zürich
Schweiz
Telefon
Öffnungszeiten
Montag - Freitag: 06:00 - 21:00
Samstag: 08:00 - 18:00
Sonntag: 09:00 - 16:00